Sebelum Berolahraga

Olahraga memang semestinya dapat membantu meningkatkan status kesehatan seseorang, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan olahraga khususnya dalam hal kesehatan. Ingin sehat justru malah celaka jika saat berolahraga mengabaikan persiapan yang sangat penting dilakukan.

Salah satu persiapan sebelum olahraga yang patut dilakukan adalah berkonsultasi ke dokter tentang status kesehatan saat ini dan olahraga yang mungkin dapat dilakukan dengan status kesehatan tersebut.

Berikut beberapa kondisi kesehatan yang harus dikonsultasikan ke dokter sebelum melakukan kegiatan olahraga:

• Seseorang yang mengalami masalah pada sistem jantung dan pembuluh darah terutama yang pernah mengalami stroke dan serangan jantung.
• Seseorang yang menderita penyakit diabetes.
• Seseorang yang mengalami masalah dengan berat badan misalnya terlalu gemuk atau obese.
• Seseorang yang sedang hamil.
• Seseorang yang pernah mengalami kecelakaan dan menderita nyeri yang menahun.

Akhir kata, selamat berolahraga.